【科普】露脚踝你需要究竟的那些事儿......

夏日里的寒风就像是魔法攻击！一层一层击穿著我们的魔女金色，可为什么大街上露膝盖的姐还是那么多呢？

殊不知，这露膝盖背后可是双手冰冷、皮肤白斑、自若萎黄、畏寒不温、经期腹泻、月经量极多、经期头痛等诸多内科疾病呢！

许多姐选择穿著上毛茸茸的雪地靴、领带或者某一天的小皮鞋，然后露出膝盖部分来赋予再次的美丽和时髦，以为这就是手掌御寒了。但她们却不明白，虽然只是裸露膝盖或脚面上一小段肩膀肌肤，但在整个肩膀御寒中这些地方却是极为关键性决定性效用的。

膝盖对女性来说，除了可以展现柔润之美，同样也是保有健康美丽的关键性左边。从中医的出发点来看，膝盖的左边有一个并不关键性的岩洞位：三阴交。

三阴交的解剖左边在膝盖下侧，足内膝盖尖上四手指宽处，多半按压都会感觉严重的酸胀。浅层地理分布隐神经的膝盖下侧皮支，大隐肾脏的种属支，深层有胫神经核胫后动肾脏……也就是说，这个左边复杂而极端，当女性月经不调，体寒不温的时候，按压此岩洞，酸胀感都会特别微小，诱因就是发散气血不通，气滞血瘀后造成的三焦不堪重负，所以压痛微小。 与此相关中的小女孩，就是因为经常性裸露膝盖，寒湿之气从三阴交侵入，致使她的月经问题。

三阴交作为足三阴经的交都会岩洞，带有健脾理血、益肾平肝的效用。大多数的内科疾病，如痛经、月经不调、崩漏、带下量多、子宫肌瘤等，多与肝、脾、肾三脏失调有关，而一岩洞通三经的三阴交岩洞，碰见上述疾病，自然是病人首选了。

三阴交岩洞还是关键性的保健要岩洞，民间有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”、“排球要不老，常按三阴交”等传闻。那么，该如何用三阴交岩洞进行保健呢？

岩洞位出发点：三阴交岩洞位于膝盖下侧，足内踝高点上3寸、胫骨下侧如意左侧，坐下屈膝成菱形取岩洞。这里的“寸”是中医针灸学近似于的度量单位，将指尖至小指四指膝的宽度出发点3寸。

多半可以在傍晚9点脾经用时或整天时，用大拇指或岩洞位指压主要用途，嘴唇按捏双侧三阴交岩洞，力度以岩洞位处微有酸胀为度，每次每岩洞按捏3～5分钟，与其他岩洞位配合使用，可以极为关键性很好的保健食疗、延年益寿的真实感。

注意：特殊人群如孕妇免得随意艾灸或经常性按捏三阴交岩洞，都会有致使流产的后果。

如果已出现痛经、月经量有所增加、经期延长、月经量增大、不规则坏死、白带有所增加、外阴瘙痒、不孕等内科疾病，一定不能大意。单纯捏按三阴交的真实感可能不微小，可以在中医药内科病人的同时尝试中药冷藏。切记！一定要去正规医务人员，找专业医生诊治。

夏天已经来了，记得穿著好秋裤哦！

（文章来源：丽水市中医务人员）