月经紊乱可以选择按摩缓解

　　很多的女性朋友由于本身的缘由会出现月经量少等月经不调的情况，这类情况的出现对患者身体的影响是比较大的。其实有月经量少情况的女性在平常生活中可以通过推拿的方式来进行减缓。

　　中医养生专家表示，中医认为，月经过少的多因血液生成不足，也就是血虚。而致使血虚的因素，首当其冲当推脾虚。“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物资。若脾胃衰弱，不能运化水谷精微，化源不足，常常致使血虚。打比方说，如果把身体比作1个加工厂，脾胃就是加工处理器，将我们所吃的食品加工处理成身体必须的成品。除遗传因素，吃得少，提供给脾胃化生的材料不足，是致使月经量少的1大缘由。另外，多愁善感也是脾虚血虚1族的性情特点。

　　血虚的女性除月经量希少，还会感觉气短乏力，经常伴随头晕耳鸣，晚上起夜较为频繁，面色昏暗无光，即便化装也难以掩盖。有的女性还伴随腰酸腿软症状，这已不单是脾虚，还存在肾虚。我国中医文献记载“经本于肾”，月经过肾所主。月经不足的人，常常肾气也很匮乏。

　　建议，改良月经量少1方面可通过食补，平常多吃些牛肉、鸡肉、糯米、大豆、大枣、龙眼等。另外，她还推荐1个简单易行又有效的穴位推拿法，即血海穴推拿法。“海穴是脾经所生之血的聚集的地方，所以补气血明正眼熟，是解决女性问题的至佳地点，闲来无事多按压几次血海穴，就等于在刺激血海的血液向4周运行。血液运行通畅了，月经量少的问题自然就能够得到解决。”

　　血海穴位于大腿内侧膝上，屈膝，找到髌骨内侧端上2寸，股4头肌肌内侧头隆起处。具体操作方法为每天闲来无事时用大拇指按压血海穴3至5分钟，1条腿按完换另外一条腿，时长也为3至5分钟。

　　推拿以上所说的穴道可以有效的减缓女性月经不调的情况。女性朋友如果对穴道的正确位置没法掌控的话，可以先去中医那多了解1下，这样才能让女性的月经尽快的恢复正常，减少并发症的出现。

【本文由大同新时期妇科医院供稿】