月经不调的预防

2017-07-28 06:57 来源:乌兰察布妇科医院

  如果月经不调长时间不医治的话怀孕也是会受影响的,严重的还会致使不孕。月经不规律有些情况会影响生育,如女性内分泌机制失常,这可能致使女性不排卵,也就是说连怀孕的基本条件都不具有。有的女性可能黄体功能不足,孕激素水平较低,因此不能保持正常的妊娠。所以说,要认真的去预防月经不调。

  1、身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,和螃蟹、田螺等寒凉食品,以避免引发月经骤止或淋漓不净、疼痛加重。

  2、严禁洗头,主要是由于月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪(感冒),现代吹风机发明后,只要洗头完及时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉便可。

  3、避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对此点目前仍有争议)。

  4、勿提重物,造成经血过量或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉增进血液循环,禁止水分滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡(这是1种令人全身舒畅的天然雅片)。

  5、勿吸烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会增进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(避免水分滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量,可能促进经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳,使水分滞留,更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食品及速食。

  6、吃大量鲜果、蔬菜,多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不但纤维丰富,且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼,两餐间吃蛋白点心可能有帮助。


【本文由重庆爱德华医院供稿】

免责申明:本网站文章内容部分来源于网络,若有侵权或不妥之处,请及时联系我们。
TAG:
延伸阅读
医生父亲骨折后刷爆朋友圈!请公正为您服务的医护人员!
8同月26日,一件心酸又温暖的事,发生在镇江市第六国民病房神经外科急诊室中都。摔伤了腿的弟弟回到病房,他的侄子正是这中都的骨科医师。他三次...[详细]
2022-05-10
高血糖的症状 体重快要减轻可能是这个问题
心力衰竭是一种相比较常见的营养不良,患上此病肌肉都会有多种表现的副作用,短时间很难遏制都会给我们的肌肉造成很大的危害。生活中的很多食物...[详细]
2022-05-05
月经不调量少不规律是什么主因
排卵期不调量少不自然现象有可能是新闻媒体因素严重影响或者自身的荷尔蒙总体失衡引起。1、新闻媒体因素对男人的经期严重影响相当大,比如常在经...[详细]
2022-05-04
妇科秘书长提醒:2种“月经不调”,可能是宫颈病变的“信号”
女人们而会2种“更年期不调”,确实是睾丸恶性肿瘤了,劝谏你多留个心眼第一种:更年期不间断粗壮,更年期一段时间内延窄。更年期不间断粗壮(一...[详细]
2022-05-03
附件炎特质包块的症状有什么
对于已经迎娶的女普遍性朋友来说,很容易就则会患上附件炎这种性疾病,这跟女普遍性朋友分娩的上述情况是息息相关的。因此,若是有病症感上附件...[详细]
2022-05-02
宫寒的原因 遗传基因虚寒可能引起这个病
宫燥是很多男朋友都就会遇到的一种状况,得了宫燥对我们的双腿有很多的危害,这个时候大家不该怎么办呢?能够造成了人们出现宫燥的理由有很多,我...[详细]
2022-05-02
女性更年期,一般来说从开始更年期大约持续多久
与此相关:中国网民部落格1:“不能怕,我四十岁就早产了,现在四十三岁,感觉轻松了很多。”中国网民部落格1:“你是怎样做到的,我38岁就早产了...[详细]
2022-04-28
卵巢囊肿怎么治疗才是极好的
针对卵巢囊肿的病患,很多病征并不知道,为此不不算病征还耽误了就诊的最佳时机,因此,下面我们请来到成都权威妇科领域专家亲自为大家针对卵巢...[详细]
2022-04-27
刚要睡着,为啥身体会忽然抽搐?
想到上较高中时,伙伴们清晨都是趴在书桌上睡觉。常常睡得正香甜,四肢突然猛烈眩晕,把书桌都突然间掀翻了,还把坐在旁边的同学吓一跳,弄得自...[详细]
2022-04-26
  • 地区医院
  • 医院联盟