专家教你对付痛经

　　专家教你对付痛经

　　1、注意预防：通过预防生殖道器官病变，可减少痛经产生的概率，乃至避免痛经产生。要积极参加体育锻炼；平时应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免病原体侵入；采取好避孕措施，尽可能避免屡次人流对宫颈的机械性损伤；人工流产后应注意作及时有效的处理，避免感染。

　　另外，还应当注意避孕方法：痛经与工具避孕间存在1定关系，特别是宫内节育器安置，常常可以加重痛经的程度；口服避孕药则会下降原发痛经的产生率和痛经的程度。经期、产后恢复期应严禁性交，避免过早过性生活。月经期应避免精神紧张，可听听轻松的音乐，看看有趣的电视，避免过度劳累，保持心平气和，以使气血运行通畅。注意饮食公道均衡，避免刺激性食品，避免暴饮暴食。

　　2、定期检查：要定期进行妇科检查，以便及时发现1些妇科病。1些生殖器官病变初期可能没有症状或症状比较轻微，如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状；1些先天生殖器官畸形初期也可能没有症状。另外，还有些人可能有1些症状，但不好意思去检查，这可能会贻误治疗，致使严重的后果。

　　3、及时就诊：出现痛经症状尽早到医院检查，特别出汗、肢冷、面色青紫等伴随剧烈疼痛时，应查明缘由，做到心中有数。另外，当痛经严重时，比较好能卧床休息半天、1天，这样可大大减轻腹痛。